7 דקות ביום והגוף מחוטב – תכנית וידאו מהנה עם תרגילים ליישום מיידי | מניקה

7 דקות ביום והגוף מחוטב – תכנית וידאו מהנה עם תרגילים ליישום מיידי

הרצאה מרתקת של מירב קרגמן, מפתחת שיטת 7 הדקות לחיטוב הגוף מתוך אירוע ההשקה של בוטיק 'ניקה'

בטח שמעת לא פעם את הביטוי 'העצמה נשית'. הרבה נוטות להשתמש בו אבל מה עושים עם זה ולמה זה טוב?

העצמה נשית זה מושג כל-כך רחב שיכול לפגוש אותנו באינספור טריטוריות שבהן אנחנו פועלות. זה יכול להיות בדימוי שלנו כאימהות, כנשות קריירה, מול ההורים שלנו, בני או בנות הזוג שלנו ואפילו מול עצמינו במראה.

אני רואה את זה המון בניקה. כמעט כל לקוחה שמגיעה לבוטיק ניקה מתלוננת על הגוף שלה. הן עומדות מול המראה ואני שומעת את רשימת "הברכות" שיש להן לבטן, לפנים, לזרועות, לרגליים – הרשימה אינסופית.

אני פוגשת את זה גם בדיאלוג היותר אינטימי שנוצר. כאשר אימהות נתקלות באתגרים עם התינוק ישר משליכות את זה על הדימוי העצמי שלהן. הן נכנסות ללופ הקבוע "אני רוצה לעשות הכי טוב לתינוק שלי > אני לא מצליחה לעשות הכי טוב לתינוק שלי (לדעתן כמובן) > מסקנה אני אמא לא מספיק טובה (לרוב מלווה בעיניים דומעות)". אנחנו לא אומרות את זה ככה ממש אבל בפנים עמוק פנימה אנחנו אכולות רגשות אשם. זה מדהים אותי בכל פעם מחדש כמה אנחנו מכורות לדימוי השלילי שלנו.

אחת המטרות שלי ב'ניקה' היא להעצים את הדימוי העצמי החיובי שלנו – לשנות את איך אנחנו רואות את עצמינו מבחוץ ומבפנים. ואפשר לעשות את זה בדרך הקלה.

כדי לקדם להרים ערב מרגש ומעצים אני וחלי בעלת אתר 2bmommy, ומפיקת ערב ההשקה של בוטיק ניקה ,החלטנו להזמין את מירב קרגמן מפתחת שיטת 7 הדקות לחיטוב הגוף להעניק הרצאה פרקטית לכל המוזמנות. דאגנו גם להקליט את הכל למענכן.

הסיבה שהזמנו את מירב הייתה גם כי מדובר באישה מלאת אנרגיות שמחה – מה שתמיד מעורר השראה ומעלה את התדר גבוה. אבל לא רק בזכות האישיות הכובשת. מירב פיתחה שיטה שלא פוסלת את איך שאנחנו נראות, אלא עוזרת לנו להרגיש טוב יותר עם עצמינו בד בבד עם זה שהיא מעניקה כלים פשוטים יישימים ונגישים לכל אחת כדי לחטב את הגוף.

מירב עשתה לנו הפעלה משעשעת ומהנה עם דוגמאות לתרגילים ממש קלים ופשוטים, שגם את יכולה לעשות בבית תוך כדי צפיה במחשב.

התרגילים מיועדים להריוניות ולאמהות ומתאימים לכל אחת, והם לוקחים רק כמה דקות ביום – תראי כמה זה פשוט!

אנחנו לא צריכות יותר זמן, אנחנו לא צריכות להשקיע מלא כסף בחדרי כושר – אנחנו יכולות להשקיע 7 דקות ביום. זה הכל.

אני מזמינה אותך לצפות בהרצאה של מירב, לקחת את הכלים שהיא מעניקה ולתרגל בעצמך. הנאה מובטחת!

מצפה לראות אותך אצלי ב'ניקה' אצ"ל 7 קריית אונו – לכל הפעילויות שלנו הכנסי לכאן

ב ♥ ניקה

.

להרשמה לסדרת הסרטונים החינמית של מרב קרגמן – 7 דקות ביוםלחצי כאן



2 תגובות עד עתה

  1. as
    #1

    אני בחורה רזה ברגיל, תמיד הורדתי הכל באמצעות הנקה והפעם פלא!
    בתי כבר בת 7 חודשים ועדיין שואלים אותי אם אני בהריון……
    נראה לכן שזה מתאים לבעיה כזו??

  2. nika
    #2

    פעילות גופנית תמיד מוסיפה ואני ממליצה גם לקבל ייעוץ תזונתי להשלים את התמונה

הוספת תגובה






אטי הדר:// הקמת אתרים וניהול תוכן

מגנטים לאירועים צלם לאירועים