סדרת הבישול להריוניות ואימהות | שני תשובה

שלום לכולם אני שני תשובה נטורופטית פרקטית R.Na  ותזונאית טבעית

מתמחה בתזונת ילדים וניקוי רעלים תזונתי

אני רוצה לפתוח בטיפ קטן לחיזוק המערכת החיסונית ולאחר מכן להזמין אתכם לצפות בסדרת הבישול שלי – בישול פרקטי טעים ומזין!

בחוץ יורד גשם זלעפות וזה בדיוק הזמן לספר לכם על אחת הפעולות החשובות ביותר לחורף בריא יותר.

והפעולה היא… לפתוח חלונות !!!

הדבר החשוב ביותר שאני עושה שניה לפני שאני יוצאת מהבית בבוקר עם הילדים זה לפתוח את החלונות ולאוורר את הבית!

כל כך פשוט – כל כך חשוב.

למה?

מפני שחיידקים ווירוסים למיניהם משגשגים באוויר חם ולח. ממש כמו זה שיש בחדר סגור ומחומם… ואם לא נפתח חלון – הם ישארו שם ויחכו "בסבלנות" עד שנחזור. אם לא הדביקו אותנו בלילה הראשון אל דאגה, הם יצליחו בלילה השני… (-:

הרי הבעיה העיקרית בחורף היא לא ריבוי המחלות אלא ריבוי החדרים הסגורים שאנחנו שוהים בהם…

מה עושים? פשוט מאוד:

1- מידי בוקר לאוורר את חדרי השינה (שלכם ושל הילדים!), וכמובן גם את הסלון…

2- הקפידו לפתוח חלון (אם לא קבוע אז מידי פעם במשך היום) בחדר העבודה / משרד

3- גם כשאתם בבית אחה"צ / ערב, השאירו חרך (חלון המטבח לדוגמא) שיכניס אויר נקי פנימה.

בנוסף, אל תשכחו לשתות ולהשתמש בהמון לימון טרי, שום ובצל!

כולם מחזקים את המערכת החיסונית (-: ושיהיה לכולנו חורף גשום, נהדר ובריא!

וידאו מס.1 – סדרת הבישול של שני תשובה

צילמתי עבורכם סרטון קצר על האורז הבסיסי שלי. אורז הוא מרכיב מרכזי בתזונה אצלי בבית וגם בתזונת המטופלים היקרים שלי. לכן התחלתי לצלם סדרת סרטונים שכולם קשורים ב… אורז! סרטוני ההמשך יהיו על גיוונים ב 2 דקות שאפשר לעשות עם אורז.

הסרטון הראשון: אורז בסיסי ונהדר! תהנו ובתיאבון!

אפרופו אורז…

נפתחה ההרשמה לסדנת הניקוי התזונתי הנפלאה בקליניקה ברחובות! הסדנה תפתח ב24/1/2013, ימי חמישי בערב.

בברכת בריאות, שני תשובה  

פורסם ב: בריאות

על המחבר:

תגובות פייסבוק

comments

הוסף רשומת תגובה