כל הדרכים לפנק את עצמך בהריון

pinukאת גדלה וסוחבת באהבה גדולה את הבייבי שלך, מחכה לו ודואגת לו שיקבל את כל מה שהוא צריך כבר מהבטן. את עושה את כל הבדיקות, אוכלת נכון, מתייעצת עם מומחים, קוראת, לומדת ועושה הכי טוב שאת יכולה עבור התינוק שלך. בכל הפסטיבייבי הזה יכול להיות ששכחת לדאוג גם לעצמך, לנפש שלך ואנחנו פה כדי להזכיר לך שגם לך מגיע!


השקיעי באהבה בכפות הרגליים שלך
כפות הרגליים שלך סופגות הרבה התעללויות בזמן ההריון, הן סוחבות את עודף הקילוגרמים המצטברים שלך וסביר להניח שהם נפחות מנוזלים. בשביל להקל עליהן את יכולה להשרות אותם באמבט עם מים חמים (יש לדאוג שהמים יהיו פחות מ100 מעלות) ואפילו להוסיף אבנים חלקות בתחתית, הן נותנות הרגשה נהדרת לסוליות כואבות. את יכולה גם למרוח קרם רגליים איכותי ולהרים אותם למעלה ופשוט לתת להן לנוח.

שתי מים בכוס קוקטיל
בין אם בימים אלו הפינוק שלך הוא מיץ חמוציות או סודה, כל משקה טעים יותר כשותים אותו בכוס קוקטייל זכוכית אלגנטית. בסוף יום קשה במיוחד קחי לך כמה דקות, נערי את האבק מכוס השמפניה או המרטיני ומלאי אותו במשקה האהוב שלך. אם בא לך להשקיע את יכולה לקשט אותה בפיסת לימון או פרי והרימי לחיים עבור עצמך על כל העבודה הקשה שאת עושה.

אכלי משהו באמת מעורר תאבון
משולש פיצה עם כל התוספות, צלחת גדושה בצ'יפס עסיסי, עוגת שוקולד עמוסה בקצפת, לא משנה מה עושה לך את זה, אם את שומרת על תזונה נכונה רוב הזמן זה בסדר להיכנע לתשוקה מידי. הכי חשוב לעשות את זה בלי רגשות אשמה- או לא לעשות את זה בכלל!

טפחי את עצמך
הגוף שלך, במידה מסוימת, יוצא מכלל שליטה בזמן ההיריון, ההורמונים והקילוגרמים העודפים עושים את שלהם ואת בטח לא נראית כמו שאת רגילה להיראות. למרות זאת, או אולי בגלל זאת, חשוב להשקיע בטיפוח הגוף והנפש. את יכולה להתפנק בפדיקור טוב, במיוחד בחודשים האחרונים של ההריון, בהם את לא יכולה לגעת בכפות הרגליים או אפילו לראות אותן. טיפול קרקפת ופנים יכול להיות בדיוק הדבר הנכון להרגעה, ואפילו עיסוי יעשה פלאים, רק חשוב לוודא שהמטפל מיומן בעיסויים של אישה הריונית.

לבשי משהו יפה
אחרי שחרשת כבר על כל הבגדים הרחבים שמצאת בארון הגיע הזמן להתלבש ולהראות מליון דולר. הבגדים האלה אולי נוחים אבל הם בטח לא מעוררים את האלה הפנימית שלך! את לא חייב לקנות מלתחה שלמה אבל כדאי להתחדש בכמה פריטים מהממים שהם חובה בארון, בגדי הריון עשויים בדים רכים ונעימים ונתפרים במיוחד לאישה בהריון. מגיע לך להתפנק בשמלת הריון מחמיאה לכבוד הערב חג, את תרגישי הרבה יותר יפה וגם הבן זוג שלך יודה לך.

קראי בשביל הכיף
כמו כל אמא מצפה, את רוצה את כל המידע שאת יכולה לקבל, אבל רצוי לא להגזים ולבזבז כל רגע פנוי בקריאת ספרי הריון וגלישה בפורמים הריון ולידה. קחי הפסקה, בחרי לך רומן טוב וצללי לתוך סאגה רומנטית סוחפת. או מצאי מגזין כיפי, הרימי רגליים וקראי בהנאה. קחי לך כמה שעות ונקי את הראש מהעיסוק של ההריון והלידה הצפויה.

צאי לבלות
נכון שאת כבדה ולא תמיד יש חשק, אבל כל אמא טרייה תספר לך שאחרי הלידה הרבה יותר קשה למצוא זמן פנוי לבילוי. אז קבעי דייט עם הבנזוג או קבעי לך ערב בנות כיפי ופשוט צאי להינות. זה לא חייב להיות בר עמוס עשן, אתם יכולים להתפנק בסרט טוב או אפילו מסעדה איכותית.

המלצה של מניקה- לכי על זה!
להתפנק פה ושם יעשה טוב גם לך וגם לתינוק שלך ויעניק לך את הכוחות והאנרגיה להמשך ההריון והלידה. עונת החגים הקרבה מעניקה לך הזדמנות נהדרת לקחת כמה שעות בהם תתנתקי מההיריון ותחשבי על עצמך, כי באמת מגיע לך!

פורסם ב: אמהות בדרך

על המחבר:

תגובות פייסבוק

comments

1 תגובה אחת "כל הדרכים לפנק את עצמך בהריון"

קישור חוזר | RSS תגובות

  1. מאת אפרתי :):

    כתבה מקסימה ומעולה!! אהבתי :)

הוסף רשומת תגובה