חבל שלא ידעתי ש…

הנה 13 דברים שהיו עוזרים לי אם מישהי הייתה מספרת לי אותם לפני שהתחלתי להניק.

ואת, למה שלא תיהני מהניסיון של אחרות? טיפים, סודות ותחושות שחשוב שתדעי לפני שאת מתחילה בחוויה שקורים לה הנקה

  1. חבל שלא ידעתי כמה חשובה הדרכה להנקה בזמן ההיריון. חשבתי שמספיק להיעזר בחברות או בנות משפחה שכבר הניקו. טעיתי.
  2. חבל שלא ידעתי, שהעובדה הנקתי בקלות את ילדי הבכור לא מבטיחה שהכל ילך חלק גם עם הילד השני.
  3. חבל שלא ידעתי, שההנקה עוזרת להיפטר במהירות מהקילוגרמים העודפים של ההיריון, אבל מיד כשמפסיקים להניק, חילוף החומרים חוזר לעצמו ועולים מהר מאד במשקל. כדאי להתרגל לאכול נכון מיד אחרי הלידה.
  4. חבל שלא ידעתי, שבהנקות הראשונות, מיד אחרי הלידה, חשים התכווצויות ברחם בעוצמה שדומה לצירי לידה. ההורמונים שמופרשים בזמן ההנקה הם שמעודדים את ההתכווצויות הללו, שמסייעות לרחם לחזור לגודל המקורי.
  5. חבל שלא ידעתי, שבזמן שמניקים משד אחד, השד השני זולג אף הוא חלב. בכמויות. ולכן, כדאי לדאוג מבעוד מועד לרפידות הנקה או לפחות טישו בהישג יד.
  6. חבל שלא ידעתי, שהנקה גורמת לרעב מטורף. כדאי שיהיה לידך משהו בריא לנשנש, כמו פירות או אגוזים. לא שוקולד.
  7. חבל שלא ידעתי, שבתקופת ההנקה יש דליפה של חלב מהשדיים, גם לא בשעת הנקה וכדאי להתביית על רפידות הנקה איכותיות (לא משנה אם חד או רב פעמיות) שיאפשרו לך לצאת מהבית ליותר מרבע שעה
  8. חבל שלא ידעתי על גלי החום שמלווים כל הנקה. בצירוף חום גופו של התינוק הצמוד אלייך ומזג האוויר בישראל, כדאי להתלבש בבגדי קלים, עשויי כותנה, ולשמור על אוורור כל הזמן. אה, וגם מישהו שיכול להחליף אותך כדי לתפוס מקלחת מהירה מדי פעם…
  9. חבל שלא ידעתי, שהגוף זוכר את תקופת ההנקה גם הרבה זמן אחרי שהיא נגמרה. אפילו שנים מאוחר יותר אני יכולה לחוש בחלב "יורד" אל השד כשאני נזכרת בהנקה של ילדיי.
  10. חבל שלא ידעתי, שהשדיים המלאים של תקופת הלידה וההנקה הם מצב זמני, ושאחרי הפסקת ההנקה הם יחזרו מהר מאד לגודל המקורי, ואולי אפילו פחות ממנו. בינתיים, נצלי את המצב וצלמי את עצמך בגרסה השופעת.
  11. חבל שלא ידעתי אילו מזונות יכולים להציק לקיבה של התינוק שלי אם אוכל אותם בתקופת ההנקה. ידעתי על חלקם- ברוקולי, כרובית, קפאין, שום, שעועית- אבל לא על כולם. לדוגמא- עגבניות. ברגע שהוצאתי אותן מהתפריט- הקוליק של התינוק נעלם כלא היה.
  12. חבל שלא ידעתי, שכדאי להתרגל לשאוב ולהאכיל את התינוק בחלב שאוב מתוך בקבוק עוד לפני שחוזרים לעבודה, וחשוב שגם בן זוגך יתרגל לעשות זאת, לא רק את.
  13. חבל שלא ידעתי כמה חשוב למצוא משאבת חלב איכותית שמתאימה לך וללמוד להשתמש בה מהר ככל האפשר. זה יאפשר לך חופש: לצאת מהבית לבד, עם בן זוגך או עם חברה טובה וגם לישון לילה רצוף!

מאת אטי הדר

פורסם ב: מאמרים

על המחבר:

תגובות פייסבוק

comments

7 תגובות "חבל שלא ידעתי ש…"

קישור חוזר | RSS תגובות

  1. מאת מיה:

    אפשר להוסיף משהו?
    חבל שלא ידעתי שלפעמים לוקח יום יומיים ואפילו שלושה עד שהגוף מתחיל לייצר חלב בכמות סבירה. בימים האלו חשוב לא להתייאש ולנסות להמשיך להניק. להשתמש בשיטה הבאה שגם מעודדת הנקה וגם דואגת לתזונת התינוק: להתחיל בהנקה ולסיים בבקבוק. ככל שהגוף ייצר יותר חלב החלק של הבקבוק יצטמצם עד להנקה מלאה.
    חבל שאני לא ידעתי את זה ובמשך 4!!! גם אני וגם הבן שלי היינו מתוסכלים ורעבים.
    ועוד דבר: חבל שלר ידעתי שכדי לייצר חלב את צריכה לדאוג גם לעצמך ולגופך, לאכול ולנח, אפילו קצת. נכון, הלידה מרגשת ואת רוצה להשאר ערה ולדאוג לתינוק שלך 24 שעות ביממה. אבל אם לא תאכלי ותנוחי לא יהיה לך כח לעשות את זה.

    ושיהיה לכולם בשעה טובה.
    תזכרו שלהניק זה בריא ומומלץ אבל אם את לא יכולה לעשות זאת מכל סיבה שהיא, זה לא אומר שאת אמא לא טובה.

  2. מאת nika:

    מיה כתבת בדיוק נהדר תודה שחלקת איתנו. לגבי המלצה לבקבוק ב 4 ימים הראשונים על פי רוב לא מומלץ לתת בקבוק בשבועות הראשונים כדי לא למנוע בלבול פטמות אבל שמחה שזה עבד לך טוב!!

  3. מאת ניריתוש:

    מוסיפה מניסיוני – אחרי הלידה הראשונה הנקתי את בתי וסבלתי מפטמות סדוקות, כאבי תופת! כבר חשבתי לוותר, אבל אחותי מדהימה עודדה אותי והמליצה לי לפנות ליועצת הנקה שמאוד עזרה לי!
    לאט לאט המצב השתפר וזכיתי להניק את בתי עד גיל חצי שנה בכיף ובהנאה רבה לשתינו!
    בשתי הלידות הבאות גם כן כאבו לי הפטמות מאוד, אבל זכרתי שאם עוברים את השלב הקשה הזה ההנקה יכולה להיות פשוט חלומית.
    מי שבאמת חשוב לה להניק – ממליצה שתיתן לזה צ'אנס, אין תחושה טובה מזו!

  4. מאת דנה:

    חבל שלא ידעתי שהסתגלות השדיים והפטמות הרגישות שלי להנקה תיקח למעלה מחודשיים

  5. מאת גלי:

    אשמח להוסיף…
    חבל שלא ידעתי שבמהלך שינה יש יצור גדול יותר של חלב.. בשבועות הראשונים היתי בריצות כנגד הזמן בשביל לשאוב ללא הפסקה לביתי שהיתה בפגייה, אם היתי יודעת ששינה טובה יכולה לעזור היתי עוצרת רגע וישנה יותר

  6. מאת הילה:

    לגבי 11 – המזונות שמציקים לקיבה של התינוק – איפה אפשר למצוא באמת רשימה מלאה שלהם?

  7. מאת טליה:

    חבל שלא ידעתי ששאיבת יתר בימים הראשונים גורמת לייצור עודף של חלב שהתינוק לא מסיים וזה גורם לדלקות חוזרות בשד:/, ונ.ב לגבי מזונות זה לא נכון בכלל! אני אכלתי הכל ( כרוב, ברוקולי,שום) ולא היה לו שום קוליק,ולילד השני נתתי תמל בלבד והיה לו הרבה זמן כאבי בטן !

הוסף רשומת תגובה