גמילה מהנקה – איך עושים את זה?

גמילה מהנקה - איך עושים את זה ?המחשבה לגמול את התינוק נולדת ביום שנולדת הנקה.

חלקנו חושבות על זה מהרגע הראשון, במיוחד אם אנחנו חוות קשיים. יש אימהות שמתלבטות לגבי הגיל, מתי זה נכון? מתי לא נעים מהסביבה? אולי כשאחזור לעבודה?אולי אני רוצה להניק כמה שיותר ואני חוששת שהתינוק שלי יגמול אותי? הגמילה מרחפת מעל ההנקה ויש לה צורות רבות. וכמו בהנקה גם בגמילה אין אמת אחת שנכונה לכולן. יש את מה שמתאים לך ולתינוקך.

אז איך יודעים מה נכון?הנה כמה שאלות שכדאי לך לשאול את עצמך וכמה נקודות למחשבה לפני שאת מחליטה לגמול את תינוקך , האם זו סביבה שמפריעה לי לחוש בנוח להניק?

להנקה בציבור יש מגוון של דיעות ורגשות מקצה אל קצה. המלצתי החמה לך היא לעשות קודם כל מה שבריא לך ולתינוקך וזה להניק. יש לך אפשרות לכסות את עצמך או ללכת למקום יותר אינטימי או פרטי, אפשר להכנס להסברים אבל זה עלול להיות מתיש, אפשר גם ללמוד להתעלם.

האם את מרגישה מותשת מכל הנושא?

יכול להיות שההנקה גוזלת ממך אנרגיות רבות, תינוקך יונק לאורך זמן וההנקה היא עדיין לא תהליך מתגמל ונעים לך. במקרה כזה הייתי מציעה לך לשקול במקום להפסיק להוריד מינון. אולי אף לשלב הנקה עם שאיבה והזנה מבקבוק. לפי איגוד הבריאות העולמי הנקה ישירה היא בעדיפות ראשונה, הזנה באמצעות חלב אם היא בעדיפות שניה, הנקה משולבת עם פורמולה היא בעדיפות שלישית ורק בעדיפות רביעית מציעים הזנה מלאה בפורמולה. כל ארוחה של חלב אם היא רווח נקי לבריאות שלך ושל תינוקך.

הסתיימה חופשת הלידה ואת לא יכולה להמשיך להניק?

אם קיימת האפשרות לשאוב בעבודה, הכירי את הנושא או התייעצי עם יועצת הנקה כיצד הכי נכון להערך לנושא, משאבות אכסון וכו'. אם אינך מעוניינת או יכולה לשאוב בעבודה את יכולה לשקול לשלב. הנקה בוקר וערב ובשאר היום חלב שאוב , ואם אין ברירה אז פורמולה.

את חוששת לא לישון בלילה ולהיות עייפה בעבודה?

הפכי ארוחת לילה אחת להזנה מבקבוק, רצוי עם חלב שאוב ותני לבן זוגך להאכיל. זה יכול להעניק לך את המנוחה הפיסית שאת כל-כך זקוקה לה ולערב את בן זוגך באופן פעיל בגידול של התינוק. כעת כששניכם עובדים רצוי להתרגל לחלוקת מטלות שווה בבית ובגידול הילדים. עם זאת קחי בחשבון שלרוב גמילה מהנקת הלילה היא האחרונה בתור.

יש לך חשש מהנקה לתינוק עם שיניים?

יש תינוקות שמצמיחים שיניים אבל זה כלל לא מורגש בזמן ההנקה. התינוק לופט את השד עם השפתיים והלשון ולא אמור להפעיל מגע עם השיניים. אם בכל זאת את מרגישה את השיניים וזה לא נעים לך התייעצי עם אשת מקצוע כיצד ללמד אותו לינוק נכון עם התוספת החדשה.

החלטת לצמצם הנקה או לגמול? הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לך. הטיפים האילו עוזרים בעיקר לאימהות לתינוקות עד גיל שנה. אחרי כן הגמילה קצת משתנה ויש דברים אחרים או נוספים שמומלץ לעשות תלוי בגיל של הילד.

הדרגה

עשי את הגמילה בהדרגה. הקשיבי לתינוקך ולצרכים שלו. היי ערה לתחושות שעולות בך. אם את שלמה עם ההחלטה היי עקבית. אם אינך שלמה איתה מותר להתחרט ולהתנסות. לדיאלוג הזה בינך לתינוקך אין חוקים ידועים מראש וחשוב להיות סבלניים ולגלות אותם יחד. בכל מקרה אל תגמלי ביום. זה עלול לגרום לכעס וחוסר בטחון אצל תינוקך ולגרום לך לכאבים, גודש בשד.

היכנסי לעולמו של תינוקך

מבחינתו את ציצי. אם החלטת לגמול אותו הוא לא יודע את זה הוא רק חווה רק אובדן ותסכול. מבחינתו הוא מבקש משהו ואת מציעה לו משהו שהוא לא רוצה (בקבוק). לכן מומלץ בהתחלה לתת לאחרים להרגיל אותו לארוחות מבקבוק. הצטרפי את למעגל המזינים מבקבוק בהדרגה.

שינוי הרגלים

אם תינוקך רגיל לינוק בתנוחה מסוימת או במקום מסוים בבית, הימנעי מלהיכנס איתו לסיטואציות מוכרות. שני הרגלי אחיזה או ישיבה בכדי לא לאותת לו מסרים סותרים.

אל תציעי אל תסרבי

אחד העקרונות הידועים בגמילה היא לא להציע וגם לא לסרב. אם הוא מבקש ממך לינוק נסי להסיח את תשומת ליבו לדברים אחרים ותדאגי שישבע בדרך אחרת. אם הוא מבקש לינוק על אף שהוא אכל, זה טבעי. הנקה היא אינה רק דרך להאכיל יש בה המון ערכים עבור תינוקך; זה מעניק לו בטחון, חום קרבה הרגלי הרדמות ואחרים. אל תיקחי ממנו הכל ברגע. המשיכי להיענות לבקשות שלו לינוק. במקביל אל תציעי בעצמך. סבלנות. בהדרגה אתם תמצאו את התחליפים לכל הצרכים האלה בדרך אחרת, בנועם ובאהבה.

דברי איתו

תינוקות מבינים הרבה יותר ממה שאנחנו חושבות. הסבירי לו מה קורה. הקול שלך זה הצליל הכי מוכר לו הוא מזהה כל ניואנס. שתפי אותו בהחלטה שלך, הזמיני אותו לקרבה על ידי הנחת הראש על החזה, שיר, ליטוף, חיבוק וניעות קלות יכולים ללמד אותו שאת שם בכל הדרכים האחרות שלהן הוא זקוק – וגם את.

אימהות שגמלו תינוקות בהצלחה מוזמנות לחלוק כאן את הטיפים מהניסיון שלהן. גם מטעויות אנחנו לומדות אז כתבו לנו כאן בתגובות.

סרבן בקבוקיש לך תינוק שלא רוצה לקחת בקבוק למאמר שלנו על סרבני בקבוקהקליקי כאן

פורסם ב: מאמרים

על המחבר:

תגובות פייסבוק

comments

22 תגובות "גמילה מהנקה – איך עושים את זה?"

קישור חוזר | RSS תגובות

  1. מאת לירז:

    הייי :)
    אני כ"כ אוהבת את המאמרים שלך ניקה… תודה שאת שולחת לי תמיד למייל! אני אמא חדשה חח לבן אחד בן חצי שנה, ב"ה הוא יונק הנקה מלאה ולא אכל אף פעם תחליף, ובעזרת ה' לא רוצה גם שיטעם את זה ;]
    בגדול עכשיו הוא כבר בשלב של פירות וירקות ואפילו צריך להחליף מנה של הנקה במנת מרק ירקות ועוף.
    בהתחלה (בשלב הטעימות גיל 4-5 ח') הלך ממש אחלה והיה נראה לי שיהיה לו קל לעבור למנת ירקות מלאה, אך לא ולא חח הוא מכור לציצקוש ;) הוא סוגר את הפה לכפית וניסיתי דרכים חלופיות, ועדיין בקושי שאוכל כמה כפיות….. יש לך עצה בשבילי מה אפשר לעשות? תודה רבה על הכלללל…. ליווית אותי מהלידה ולפני :)

  2. מאת nika:

    לירז אני כל כך שמחה לקרוא שהמגזין שאני שולחת למייל שלך עוזר. משיחות שלי עם יועצות ואחיות טיפת חלב אני יכולה לאמר לך שהגיל המומלץ להתחיל טעימות הוא 4 חודשים אבל יש תינוקות שלא מגיעים לזה גם בגיל חצי שנה. את צריכה לראות שיש הענות מצידו. שהוא מתכל עלייך שאת אוכלת, עוקב אחרייך עם העניים ומגיב עם הפה והלשון. שכשאת נותנת לו כפית עם אוכל הוא דחוף עם הלשון את האוכל פנימה (גם אם חלק מתפספס החוצה) ולא רק דוחף עם הלשון החוצה. אם הוא עוד לא עושה את זה בלי לחץ. אולי עוד שבועיים הוא יהיה מוכן. בסוף כולם חוזרים הביתה מבית ספר ומבקשים שניצל אין מה לדאוג :-)

  3. מאת שרית:

    היי ניקה שלום ובוקר טוב לך .. קראתי את המאמרים שלך והתרשמתי מאוד לטובה רציתי להתייעץ איתך לגביי הבן שלי הוא בן שנה וחצי ואני מעוניינת לגמול אותו מההנקה כי אני מרגישה שזה יותר כמוצץ ולא כאכילה הוא אוכל אוכל רגיל ונמצא בגןבמשך היום אז בלילה הוא לא נפרד מההנקה ואני מרגישה מותשת ועייפה אני יכולה לשלוח אותו לאמא שלי לכמה ימים לגמילה או איך לעשות את זה ?

  4. מאת מעיין:

    שלום לכולכן, יש לי שלושה ילדים מתוקים. הקטן בן שנה ומתחילה לחשוב על גמילה איטית. הייתי ממליצה על הדרגה הדרגתית ביותר, עם האכילה וסיפוק ארוחת ערב משביעה והפחתה איטית של תדירות ההנקות ביממה- בסופו של דבר הגמילה התרחשה אצלנו מאליה בהתאם לצרכיי ולצרכי התינוק המתוק. אט אט הגיע השלב של הנקה רק בלילה לקראתצ השינה, והיו יום-יומיים שהתינוק נרדם לפני ואז ראיתי שוואלה- זה יכול לקרות, וכך זה נגמר…
    בהצלחה

  5. מאת ענת:

    הבת שלי בת 15 חודשים ומסרבת להפסיק! היא מצביעה על הציצי ואומרת: זה! זאת הדרך שלה גם להרדם והיא קמה בלילה להנקה… ואני כבר אובדת עצות…. איך גומלים בלי הרבה כאב לשתינו?

  6. מאת nika:

    ענת יקרה אני מבינה את התיסכול ואכן ילדה בת 15 חודשים מסוגלת פסיולוגית לישון לילה שלם ללא הנקה. ממליצה לך לפנות ליועצת הנקה שהיא גם יועצת שינה יש כמה כאילו במאגר היועצות שלנו ולהתחיל תהליך של גמילה והרגלי שינה טובים. זה שווה הכל שיהיה לשתיכן איכות חיים. גם תינוקת שמתעוררת הרבה בלילה לא נהנית משינה רציפה ועמוקה. בהצלחה מכל הלב לשתיכן

  7. מאת קרין:

    שלום בנות, בני בן חמישה חודשים,הנקה מלא ואני רוצה להמשיך להניק. חודש הבא אחזור לעבודה ולצערי כל ניסיון לשאוב עולה באולי 20 מל לא משנה מתי במהלך היום. הנידונתי לתמ"ל?

  8. מאת ענבר:

    שלום,
    כ"כ שמחה שהגעתי לאתר הזה ולכתבה הזו :)
    בני בן שבעה וחצי חודשים, יונק ומשלב ארוחות מלאות של פירות, ירקות ותמל.
    הבעיה שלי- הלילות. מתעורר כשלוש פעמים בלילה ולא נרגע עד שלא יונק.
    ניסיתי להציע את כל התחליפים האפשריים- בקבוק, מים, תה, מוצץ, חיבוק- אך כלום! הלילות הורגים אותי ואני קמה מותשת בבקרים. אשמח לכל עצה בנושא מבעלת ניסיון. תודה ושיבורך האתר הזה!! :)

  9. מאת אנדראה:

    אני גומלת את הבת שלי (כמעט בת שנתיים) מהנקה (כבר שבוע). טסנו לחו"ל והיא נשארה בארץ לארבעה ימים בהם לא הייתי בקרבתה.כשחזרתי החלטתי להמשיך בהפסקת ההנקה ולהסביר לה שנגמר הציצי.היא מקבלת את זה מאוד מאוד קשה,היא כועסת עלי ומאוד מתוסכלת.בנוסף לכך גם חלתה בצינון ואני מרגישה שזה מאוד קשה לנו. במידה ולא הייתי נעדרת לתקופה של כמה ימים הייתי גומלת בצורה הדרגתית. עד לפני הגמילה ינקה ביום לפי בקשה. בלילה לא ולפנות בוקר בסביבות 5. אשמח לקבל המלצות כי אני מרגישה שאולי אני טועה בדרך… תודה מראש,
    אנדראה.

  10. מאת nika:

    ענבר יקרה, בכל מה שנוגע לשילוב הנקה עם הרגלי שינה נכונים ממליצה לך לפנות לאחת המומחיות באתר לקבל עזרה ולהתחיל לחיות טוב יותר, למען עצמך!
    הנה הקישור
    http://tinyurl.com/pcefnu5

  11. מאת nika:

    אנדראה יקרה, גם אני גמלתי ילדה בגיל שנתיים וחצי. מדובר על תהליך גמילה שונה. יש דיאלוג עם הילדה ולכן צריך לעשות את זה הדרגתי ולייצר תחליפים רגשיים שמשלבים אותך. סוגי התרפקות שונים, הנאות משותפות חדשות. הדבר החדש צריך לבוא בזמן ובמקום שבו קורית ההנקה בדרך כלל. אני ממליצה להתייעץ עם אחת מיועצות ההנקה שמופיעות באיזור היועצות והמומחים. בהצלחה

  12. מאת אורין:

    היי,
    ילדותי לפני 5 ימים ורק היום התחלתי לנסות להניק מכיוון שהייתי מאוד חלשה לאחר הלידה. לצערי הבת שלי כבר התרגלה לבקבוק אז החלטתי בכל זאתי לא לוותר ולשאוב לה לבקבוק. היום שאבתי בלי סוף בניסיון להקל על השדיים הנפוחים ועל מנת למנוע גודש אך השאיבה כואבת מאוד, הנפיחות לא יורדת בהרבה והחלב יוצא ממש בקמצנות ! האם זה רק בגלל שאלו הפעמים הראשונות וכבר מחר ארגיש הקלה וזרימה טובה יותר של החלב או שהשאיבה תמיד כואבת והחלב ימשיך לצאת בטיפות? תודה!!!

  13. מאת מאיה:

    לאמהות העייפות מהנקת לילה (כמוני לשעבר),
    בתי תמר בת שנה וארבע ועדיין יונקת. בימים אלה נגמלנו מהנקת לילה. אבל רק מהנקת לילה, כי רציתי לישון בלילה אבל כן להניק במשך היום. איך היה התהליך?
    הלילות הפחות נעימים של הגמילה היו כשלושה לילות, בהן קמה הקטנה שלי להנקה, הצעתי לה ראשית בקבוק עם מים, שהניפה אותו ממנה (בגסות יש לומר חחח). משהמשיכה לבכות, הרמתי אותה מהמיטה שלה, חיבקתי אותה והסברתי לה ש"ציצי עכשיו ישן. כל עוד לילה ויש חושך בחוץ, אין ציצי ושהוא ישן, ואבא ישן, ואמא ישנה וגם תמר ישנה." חזרתי על זה קצת עד שהיא נרגעה ושמה את ראשה על הכתף שלי. אחרי כמה דקות החזרתי אותה למיטה ונידנדתי אותה עד שנרדמה במיטה. (מהגן היא יודעת להירדם בנידנוד במקום בהנקה). כך היה כשלוש לילות כאמור, וכל יום התהליך התקצר קצת. עד שאתמול בלילה לדוגמא, היא התעוררה, ביקשה מים :) ובעלי הוא זה שהחזיר אותה לישון (בנידנוד קצת של המיטה). בבוקר, כשמתעוררת מוקדם כמובן, היא מבקשת ציצי ואני כמובן מניקה אותה ומסבירה קלות שעכשיו בוקר ויש ציצי. אז ברוך השם, אני זוכה כבר לכשני לילות קצת יותר ארוכים בשינה טובה.
    אז הרבה כח ואומץ, אמהות יקרות. הקשיבו לליבכן ולאינטואיציות שלכן. הן המייעצות הטובות ביותר!
    בהמון אהבה :)

  14. מאת עדי:

    שלום אורין,
    אחרי כמה שאיבות כבר יפסיק לכאוב לך בדיוק כמו בהנקה. בהתחלה זה כואב אחר כך יוצא החוצה וכולם מרוצים ;-)
    אני לא הייתי מוותרת על הנקה כ"כ מהר.. גם אם נדמה לך שהיא כבר התרגלה לבקבוק.. בהצלחה :)

  15. מאת אוראל:

    שלום בני בן שנה וארבע ינק עד היום ואכל לעיתים אצל המטפלת תמ"ל היום אנחנו מנסים לגמול אותו לגמרימהנקה לאחר כמה נסיונות כושלים. בעלי מרדים אותו בערב וכשהוא קם באמצע הלילה הוא מרדים אותו הלילה הראשון היה ממש קשה השני פחות ועכשיו אנחנו בשלישי. האם זה נכון לגמול את הילד באופן טוטאלי או ייתר נכון הדרגתי?

    עוד שאלה. יש לי גודש בחזה בעקבות הפסקת ההנקה האם יש רעיונות כיצד להיפטר ממנו?

  16. מאת מירב:

    לייבוש חלב אפשר לנסות להניח עלי כרוב על החזה לזמן מסויים ולחזור על הפעולה מס ימים או פעמים ביום

    בהצלחה ! :-)

  17. מאת אודליה:

    היי שמי אודליה אמא ל4 בתי הקטנה בת חמישה חודשים יונקת הנקה מלאה נסתי לתת לה בקבוק שאוב אך לצערי היא לא נענת לבקבוק היא מסרבת לי בכל תוקף היא ממש צורחת איך שאני מקריבה אלייה את הבקבוק ואני לא יודעת מה לעשות אני לא יכולה להשאיר אותה עם בעלי או מישהו אחר על מנת לעשות סידורים אודה לקבל טיפים איך לגמול/להתחיל בקבוקים…

  18. מאת דניאל:

    שלום
    הבן שלי בן 2 ועשרה חודשים והוא תמיד רוצה לאכול ציצי וניראלי שהוא אוכל תציצי סתם כי כבר אין שם כל כך הרבה יש ממש קצת ואני לא יודעת איך לגמול אותו מזה אשמח עם תעזרי לי תודה

  19. מאת טובה:

    היי לכולן שמי טובה ואני אמא לילדה בת 10 חודשים אוטוטו.. הנסיכה שלי יונקת ואוכלת תמ"ל וגם אוכל רגיל והבעיה העיקרית היא בלילות, היא לא נרדמת בלי הנקה וקמה באמצע הלילה עוד 3 פעמים.. מה אני יכולה לעשות כדי להפסיק את ההנקה לגמריי ?

  20. מאת אריאל:

    שלום לכולן

    בני הקטן בן שנה ואוכל ארוחות מלאות בבית ובגן. אני עדיין מניקה אותו בלילה ובמהלך היום שהוא רוצה. אני צריכה להפסיק כי יש לו כבר תלות בציצי וכל פעם שהוא רואה אותי (אחרי הגן) הוא מרים לי חולצה לציצי. אני לא מסרבת לו כי אני עדיין בתהליכים עם עצמי להפסיק.אבל העניין עם השינה שלי ושלו הוא קשה. הוא לא טוב ומתעורר פעמיים בלילה. פעם אחת אני נשארת לישון איתו כי אני כבר מותשת מידי ולא רוצה שיבכה. הייתי רוצה לדעת ולשמוע מה אפשר לעשות.

    תודה מראש

  21. מאת נטלי:

    היי שלום לך יש לי ילדה בת שנתיים וחודש אני מניקה אותה עדיין ומעוניינת בגמילה איך עושים זאת נכון?

  22. מאת אורטח:

    אמא נואשת
    הבן שלי בן 1.4 אני לא יודעת מה עוד לעשות כדי לגמול אותו לא רוצה תמ"ל לא מים לא דייסות אני ממש רוצה להפסיק עם ההנקה זה נהיה מעיק ברמה שהמחשבה על ילד נוסף גורמת לי דיכאון אשמח לעזרה

הוסף רשומת תגובה